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喫煙者とサプリメント
TONGKAT ALI BLOG

更新日時:2013-05-19

今日は喫煙者の健康とサプリメントについて書いて行きたいと思います。
トンカットアリとは無関係な話になりますのであしからず。

サプリメントって何となく健康に良さそうという思いから摂取している人も多いと思います。
トンカットアリの様に目的がハッキリしているサプリメントとは違い、ビタミンやミネラル、カルシウムなどの栄養素の場合、「健康に良さそうだ」という思いで摂取している事が多いのではないかと思います。

特に喫煙者はビタミンが欠乏するのでビタミン摂取は欠かせないと言われていますよね。
しかし気をつけた方が良い栄養素も存在しています。
それが「β-カロテン」です。
かぼちゃを代表とする野菜に含まれている栄養素です。
ドリンク剤の栄養素としても積極的に使用されている栄養素ですね。

このβ-カロテンをサプリメントなどを使って単体で摂取すると、喫煙者にとっては発がんリスクを高める可能性があると言われています。
野菜などで複数の栄養として摂取した場合は発がんリスクを低めてくれると言われているので、喫煙者の場合はサプリメントよりも野菜を摂る事でβカロチンを補う様にしたほうが良いでしょう。


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